آیا اغلب در محل کار از کامپیوتر استفاده می کنید؟ آیا چشم پدیده خشکی، خونریزی، ترس از نور، اشک و یا حتی قرمزی و تورم را دارد؟ اگر چنین است، چشمان شما آسیب دیده است. علت خستگی چشم عموماً مربوط به ترشح اشک است که باید توجه شما را جلب کند و محافظت از چشمان شما را دوچندان کند. اگر بتوانید مقداری غذایی که چشمان شما را تغذیه می کند به رژیم غذایی خود اضافه کنید، روشی راحت و موثر است.
ویتامین های گروه B
ویتامین های B یکی از منابع تغذیه ای عصب بینایی هستند. ویتامین B1 ناکافی است و چشم ها به راحتی خسته می شوند. کمبود ویتامین B2، به راحتی باعث کراتیت می شود. می توانید کنجد، سویا، شیر تازه، جوانه گندم و سایر غذاها را بیشتر بخورید.
میوه ولفبری چینی
اثر درمانی لیسیوم بارباروم در پاکسازی کبد و درخشندگی چشم ها از دیرباز شناخته شده است، زیرا سرشار از کاروتن، ویتامین های A، B1، B2، C، کلسیم و آهن است که از مواد مغذی ضروری برای سلامت چشم ها هستند.
سه فرمول درمانی لیسیوم بارباروم:
⑴ ملاط به اضافه برنج: بعد از پختن فرنی کمی شکر اضافه کنید که می تواند تاری دید و اشک را درمان کند.
⑵ مدال به علاوه گل داوودی: نوشیدن با آب داغ می تواند چشمان شما را آرام و درخشان کند.
⑶ صدف به علاوه جگر خوک: سوپ می تواند گرما را از بین ببرد، قابض بودن چشم را از بین ببرد و سیاهی های ناشی از دیر بیدار ماندن را از بین ببرد.
ویتامین A
ناگفته نماند که ویتامین A که به «ضرورت محافظت از چشم» معروف است، نسخه مناسبی برای جلوگیری از خشکی چشم، کاهش بینایی و شب کوری است. سرشار از هویج، سبزیجات سبز و زرد و خرمای قرمز است.